Como bajar tu porcentaje de grasa


Antes de desear o anhelar tener un tipo de cuerpo especifico, debemos entenderlo, una persona muy alta genéticamente será delgada y se le dificultará subir de peso, porque un cuerpo más largo requiere más energía así de simple, ¿cuando han visto una persona con enanismo sumamente delgada?es muy difícil que esto suceda naturalmente porque el cuerpo es chiquito y no gasta tanta energía para funcionar.

Partiendo de esta premisa muy lógica, entenderemos que si somos personas con curvas llevando un plan alimenticio equilibrado y un entrenamiento adecuado sin excesos jamás quitaremos esas curvas, sin embargo si podemos llegar a ser muy delgados si llevamos nuestro cuerpo al extremo, lo cual no es sano y debe tener un objetivo muy excepcional.

Una vez que entendemos nuestras formas podremos mejorarlas, una cosa es tener un índice de grasa corporal sumamente bajo que eliminara grasa de caderas, piernas, y otra cosa es tener un porcentaje de grasa saludable y equilibrado, cuya grasa depositada en ciertas zonas es necesaria para que nuestras hormonas funcionen correctamente.

No pierdan la cabeza creyendo que se puede llegar a un porcentaje muy bajo naturalmente, o mejor dicho permanentemente, tu cuerpo no esta diseñado para eso, la grasa es necesaria para la supervivencia humana.

Ahora si llegando al punto principal; me han preguntado muchísimo que cuales suplementos recomiendo para la pérdida de grasa, y la respuesta es ¨la comida¨, sin una dieta no se puede perder grasa, existen suplementos que potencializan esa oxidación de grasa pero solo los recomiendo cuando quieres llevar al máximo a tu cuerpo, para un evento importante, un casting, fotos, etc, si no es así, no es necesario suplementarse con nada. Los quemadores o termogénicos son muy buenos porque te aportan energía cuando tu dieta está en un déficit calórico y muy baja en carbohidratos, esto por ende hará que pierdas grasa con la pura dieta pero el termogénico ayuda a darte energía para entrenar cosa que no podrías con una dieta tan exigente.


Los ácidos grasos ayudan a mejorar la metabolización de nuestras células grasas ayudando a mover (por decirlo de alguna forma) la grasa, pero sin dieta esta grasa no será eliminada.
La imagen que tienes de ti mismo cambiará cuando comprendas y ames tus formas corporales, no te dejes mal informar por modelos que se prepararon para una ocasión especial.

Como bien sabemos el peso no es un buen criterio para saber si alguien es obeso o no, es por eso que aquí les dejamos una tabla para hombres y una para mujeres para que sepan en que porcentaje de grasa se deben de mantener.


LEER NOTA COMPLETA
Nombre

Consejos Gym,291,
ltr
item
El Poder Del Gym: Como bajar tu porcentaje de grasa
Como bajar tu porcentaje de grasa
https://4.bp.blogspot.com/-2dK5GD1lZMI/WpZNenYVwLI/AAAAAAAACJQ/0tiROz0tFCk9opKWSrDPpmiB6jE43W6kQCLcBGAs/s640/porce.png
https://4.bp.blogspot.com/-2dK5GD1lZMI/WpZNenYVwLI/AAAAAAAACJQ/0tiROz0tFCk9opKWSrDPpmiB6jE43W6kQCLcBGAs/s72-c/porce.png
El Poder Del Gym
http://www.elpoderdelgym.com/2018/02/como-bajar-tu-porcentaje-de-grasa.html
http://www.elpoderdelgym.com/
http://www.elpoderdelgym.com/
http://www.elpoderdelgym.com/2018/02/como-bajar-tu-porcentaje-de-grasa.html
true
346410218496356224
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Leer Mas Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Relacionado LABEL ARCHIVE Buscar ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy