ALIMENTOS PARA PERDER GRASA Y MEJORAR TU DIETA


Para perder o disminuir el tejido adiposo en nuestros cuerpos son necesarias dos cosas fundamentales. Una es el ejercicio y la otras es una dieta equilibrada. 
Aquí les dejamos ciertos alimentos que pueden agregar a sus diferentes comidas y así potenciar su quema de grasas. 
Frijoles: Existen una gran variedad de estos, ya sean verdes, negros, marrones o algo más claros, todos ellos cuentan con minerales, fibra, vitaminas y proteínas, además que aportan antioxidantes a nuestro organismo.

Té verde: Esta bebida, cuenta con muchas bondades, entre las cuales aumenta la testosterona en el hombre y beneficia a la recuperación celular. Además de ser un antioxidante por excelencia.


Arándanos: Estas bayas te ayudarán a ir metabolizando las grasas para que tus resultados sean más visibles y contiene enzimas antioxidantes.


Plátanos: Una fuente de energía bastante limpia gracias a su fibra, además cuentan con muchos minerales, como potasio, magnesio y es ideal para batidos y ensaladas saludables.


Yogur griego: A comparación del yogur habitual este cuenta con menos azúcar pero conservando su gran sabor, además de aportar proteínas. Puedes tomarlo como una cena antes de ir a dormir o a media mañana unas horas antes del almuerzo.

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El Poder Gym: ALIMENTOS PARA PERDER GRASA Y MEJORAR TU DIETA
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